이현진 수영) 자유형 피니시 & 글라이딩 교정하기 (중급) / Improve freestyle stroke FINISH & GLIDING – intermediate level

이현진 수영) 자유형 피니시 & 글라이딩 교정하기 (중급) / Improve freestyle stroke FINISH & GLIDING – intermediate level


Hi! Swimmers! Today, we will learn how to improve freestyle finish
and opposite breathing arm gliding. Let me give you an example
with general way (right) breathing. Start with your opposite(left) breathing arm. After stroke breathing, the head enters the water. So then You can check if it drop in front or not the opposite arm (left arm) The right arm,
which was pull out simultaneously with breathing, Do not recover your arm.
Hold on the finish position. (side kick) This way, you can see for yourself
that you pulled the stroke to the end. you can correct the short stroke
that occurs when I don’t push it to the end. Slowly recover the arm
that has been pulled strongly into the finish line. What matters at this point is
that it’s not a strong kick, but it shouldn’t stop. After arm recovery keep the streamlined kick
forward for about 3 seconds or 6 times. At this time
‘Did I do a good job? ‘You can have time to think. Let’s see under water again. like now, When your head came into the water after stroke and breathing. So then You can check if it drop in front or not the opposite arm (left arm) And arm probably
in the thighs because I pushed it all the way. Instead of constrainedly to put arm and body together, ‘Oh! Thumbs are near my thighs?’
or ‘I did correctly Finish posture!’
All you have to do is recognize it like this way. And at the same time, the opposite arm (left arm)
in front of it glides forward. When gliding,
just do enough to keep the center of your body steady. There’s one important thing here. Gliding arms don’t have to be
forced float or up on the surface. No, it’s not only a burden on the shoulders. Because it float the upper body, it creates a very inefficient posture for the lower body to sink. Remember! as you can see in the video, your arms are straight out, but below the surface. A lot of kicks,
and there are more than two things to focus on. It can also feel hard because
it have to hold breathing a long time. If breathing makes it too difficult to concentrate on your posture, you can practice with snorkels or flippers. It’s sad that the video taken in the water is shaking a lot,
but let’s have a look at it Then enjoy your swim !
Thank you guys!

36 Comments on “이현진 수영) 자유형 피니시 & 글라이딩 교정하기 (중급) / Improve freestyle stroke FINISH & GLIDING – intermediate level”

  1. 자수하러 가기전인데 꿀팁영상 감사합니다😍 요즘 자유형폼이 영 안나서 힘들었는데 꼭 연습해볼게요😍😍

  2. 킥은 꾸준히 계속, 호흡후 왼팔은 머리옆 그라이딩 , 잘될때까지 연습많이해야 겠네요 , 잘보고 갑니다요 , 감사합니다요

  3. 러하~😀피니시할때 왼쪽팔이 바깥으로 살짝 나와서 신경쓰였는데 이영상보고 연습하면 잘 될것같아요😊감사합니다😘

  4. 물소리가 너무 좋아요~ 자꾸 듣게 되네요^^
    열심히 연습해서 제대로 배워 볼께용~
    영상감사합니다 ^^♡

  5. 정모강평때 피드백 받은 후 발차기와 더불어 꾸준히 연습하고 있는 훈련법입니다!!
    그 동안 지나치게 기본에 소홀했구나하는 깨달음을 얻었던 좋은 시간이었습니다!
    매사 완벽주의자이신 우리 코치님, 간혹 미디어상의 불청객들에게 시기 어린 지적을 당하더라도 너무 맘에 두지 마시어 감정소모를 줄이시고, 보다 하해와 같은 마음으로 부디 평정심을 잃지 않길 바라며, 가끔은 아아아아주! 자아아아암시! 앞으로의 더 큰 도약을 위해 모든 것을 내려놓고 긴 여행이라도 다녀오시거나, 당분간 최소한의 활동만을 남겨둔 채 유튜브, 커뮤니티활동등을 잠시 보류하는 것으로 자신만의 휴식기를 늘리는 것 또한 중요하다는 점을 잊지 말아주세요!
    엄마수달님이 그렇게해서 삶의 부담이 줄어든다면 우리 수달님들은 엄마수달님이 건강히 돌아오실 때까지 언제든 기다릴테니..!!
    부디 아프지 마시고, 언제나 맑은 웃음 잃지 않는 Lovelyswimmer로 지금처럼 수달님들의 활력소가 되어주시길..!!
    Lovelyswimmers는 언제까지나!! 무조건!!
    무조오오오꼰!! lovelyswimmer님을 사랑합니다!!!
    암튼 사랑합니다!!!
    율무도.

  6. 믿고보는 현진님^^ 자유형 영상 마니올려주세용~^^ 캡취 하이엘보 풀 푸쉬 피니쉬 잘할수있는동영상 계속계속 부탁드려요~감사합니다^^

  7. 하다보면 왼팔이 잘 떨어지는데, 좋은 팁이네요, 문제는 끊임없는 발 차기가 잘 안되는데, 이건 연습을 많이 해야겠네요 ㅠㅠ

  8. 오랜만에 수영강습영상이네요ㅎㅎ 잘 봐뒀다가 수영 가서 해보겠습니다! 가긴 가는데 자세가 잘못된걸 고치기 힘든데 서서히 해볼게요ㅎㅎ

  9. 오랜만에 올라오는 수영영상이 구만유~ 요렁 훈련 방법이 딱 필요하신분이 있어 추천했구만유~ 감사혀유~ 그라고 엔딩 뽀뽀가 너무 쎄지는거 아닌감유~ ㅎㅎ

  10. 과연 이틀만에 2만조회수 돌파 가능할 것인가!!

    이틀만에 2만조회수 돌파!!! 축하드리는구먼유!!

  11. 지난 주 내내 강사님이 저 드릴(저희는 양쪽호흡으로 한쪽에 3초씩) 시켜서
    발차기 연습 시키나 했는데 목적이 다른 거였네요. ㅋㅋㅋㅋ
    좌우로 연속되는 롤링이 일단 중간에 끊기는 거라서,
    끊긴 롤링 자연스럽게 이어붙이는 감 잡으려고만 노력했었네요 ㅎㅎ

  12. 와…넘 조아요 이 영상 ㅜㅜ!!!! 호흡할 때 자꾸 가라앉는 느낌도 이거로 교정될것같아요

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